毎日してる洗顔、”なんとなく” ”適当” になっていませんか？
洗顔の目的は
・皮脂
・汗
・古い角質
・ほこりや花粉など
これらの汚れを落とすことです
全く落とさなくても、毛穴詰まりなどの原因になりますし、
逆に落とし過ぎても、乾燥や肌荒れの原因になってしまいます
じゃあ正しい洗い方ってどんな？
「泡の量は？」
「温度ってどのくらい？」
「どのくらいの力で？」
「必ず洗顔料使う？」
改めて聞かれると、案外迷いますよね。
そこで、一緒に”洗顔の基本”を確認しましょう！
一口に洗顔料といっても、いろんなタイプがありますよね？
それぞれの特徴、ご存じですか？
まずは、洗顔料の種類について簡単に見ていきましょう
・フォームタイプ
1番ベーシックなタイプ。チューブ形状のものが多く、泡だてて使う
洗い上がりの質感も、さっぱり〜しっとりと幅広く選べるのが特徴
迷ったらまずはコレ！
・固形タイプ
昔ながらの固形せっけん
比較的すっきりした洗い上がりのものが多く、シンプルでやさしい使い心地が特徴
脂性肌の方や、敏感肌の方に人気
・泡で出てくるタイプ
ポンプを押すだけで泡が出てくるタイプ
濃密な弾力のある泡のタイプと、ふんわりとした軽い泡のタイプがある
泡立てるのが苦手な方におすすめ
・泡だてないジェル・美容液タイプ
最近増えてきたタイプ
ジェルはみずみずしいもの、美容液はしっとりしたものが多い
普通〜乾燥肌の方、時短したい方におすすめ
そして”洗い方のポイント”
・もこもこの泡で
たまご1個分くらいが目安（手のひらを傾けても落ちないくらいのしっかりした泡なら理想的）
・こすらない
肌の上を撫でるような優しいタッチで
・ぬるま湯で
少しぬるいと思うくらいの温度で
シンプルですが、この３つを意識するだけで、肌への負担をグッと減らすことができます
また、洗った後の拭き方も重要です
つい、ゴシゴシしちゃってませんか？
タオルで「ポンポン」と軽く抑えるようにするといいですよ☆
「ところで、毎日洗顔料つかわないとダメなの？」
「いつも水で洗うだけなんだけど…」
そう思った方もいるんじゃないでしょうか？
私の結論：「使っても、使わなくても、間違いじゃない」
“洗顔料を使うかどうか”よりも、”肌の状態に合っているかどうか”が重要です
たとえば、
・肌がベタついてる時
洗顔料を使う：余分な皮脂や汗を落として、肌を清潔な状態に保てる
洗顔料を使わない：落としきれない皮脂が毛穴詰まりや肌荒れの原因になる
・肌が乾燥している時
洗顔料を使う：必要な潤いまで落としてしまって、乾燥が悪化する恐れあり
洗顔料を使わない：潤いを落とし過ぎず、日中の乾燥が軽減される
ちなみに、私自身はこんな風に使い分けをしています
夜：W洗顔不要のクレンジングでメイク落としと同時に済ませる
朝 基本：拭き取りで使える美容液タイプで日中の乾燥防止
暑い時期：拭き取りで使えるウォータータイプですっきりと
乾燥がひどい時：落とし過ぎないように水洗顔のみ
あ、ちなみに乾燥肌です。
で、泡立てるのもめんどくさいズボラです笑
私は手軽な拭き取りタイプを愛用していますが、
私のようなめんどくさがり屋さんや、泡だてるのが苦手な人には、
泡だてネットを使ったり、最初から泡で出てくるタイプを使うのもおすすめです
ルールに囚われ過ぎず、自分に合うやり方を探してみてくださいね！
また、ここまで洗顔についてお話ししましたが、
スキンケアの順番についても、こちらの記事で詳しくまとめています
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